夜にお米を食べないとどうなる！？～身体におこる変化～

結論・・・太ってしまう😱

お米を食べないと太る理由３つ！

①次の日の食欲が暴走する😱

夜ごはんを減らす

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ストレスホルモンが出る（お腹がすいてたら、そりゃあストレス感じる！）

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ストレスホルモンの作用で食欲を上げるホルモンが出る

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次の日に食べ過ぎてしまう

②脂肪がたまる原因になる😱

夜ごはんを減らす

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睡眠の質が下がる（ストレスで眠れな～い）

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寝ている間に身体が危険を感じ、脂肪が勝手についてしまう

③糖質制限は腎臓に負担をかける😱

夜お米を減らす

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腎結石リスク　７倍

※ケトジェニック（糖質制限）…腎結石36,5％UP、尿路結石48,7％UP

以上のことから、夜はご飯を食べないと太るし腎臓に負担をかけてしまいます！

だけど、ダイエットは大事！・・・ということで、これ！

これなら安心してご飯が食べられます。味も食感もふつうと何にも変わりません！

そして安眠のためには食後にこれ！

・・・ってことは、これで、バッチリ！😍なんじゃない？